Itthoni gyakorlatok beosztás?
Figyelt kérdés
Minden másnap edzegetek itthon, egyszer húzódszkodás, máskor fekvőtámasz, ez váltogatva, így ugyanazt a gyakorlatot minden 4. napon csinálom.
Melyik mit edz, és ez így jó ha csinálom?
Nem a testépítés a célom, csak egy kis mozgás
2012. aug. 11. 21:33
1/6 anonim 
válasza:
válasza:akkor egyszerűbb és logikusan felépített lenne a fegyencedzés neked.
van benne edzésterv is és leírják benne azt is,hogy mire jó egy-egy gyakorlat.
mellé meg másnaponta mehet kocogás v ugrókötél v kettlebell.
2/6 A kérdező kommentje:
Megnézem, köszönöm!:)
Csinálja ezt valaki, illetve bármiféle tippet, észrevételt kaphatnék hozzá? :)
2012. aug. 11. 22:13
3/6 A kérdező kommentje:
Érdekes, a könyv máshogy írja a húzódszkodást...
Én úgy szoktam, hogy tenyerem arcom felé lenne, a könyv szerint pedig a kézfej van az arc fel...
Hogy a jobb? :)
2012. aug. 11. 23:06
4/6 anonim válasza:
szerintem a kéz mindegy kinek hogy kényelmes de a fegyencedzést én is ajánlom 1 hónap fegyencedzés többet ért mint 2 hónap konditerem :D
5/6 A kérdező kommentje:
Kinyomtattam és akkor úgy gondolom holnaptól kezdem a Jó magaviselet c. edzéstervet :)
2012. aug. 12. 12:12
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Azért nem mindegy a húzódzkodás. Nem ismerem a fegyencedzést, de ha szűken fogod a rudat a széles hátizmok kevésbé lesznek megnyújtva az alsószakaszon és kisebb a mozgástartomány szűken húzódzkodva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!