A WPC80 fehérjekészítmény vmi vacak?

kerék pár után szerintem 40is elég de ez függ attól is hogy mennyi a testsúlyod és hogy meddig tartott a kerékpározás továbbá hogy edzés előtt mit ettél,mennyit és hogy még tartott a biciklis edzés addig ittál e valami ch-s italt.

gyors ch csak edzés után kell,szálkásításkor nem csak edzés után innál úgy sem protein ezért olyankor figyelni kell a benne lévő gyors ch-ra.