Ilyenkor mit csináljak?
Figyelt kérdés
Az a helyzet, hogy régebben edzettem valamennyit, de aztán abba maradt. Most megint elkezdeném. Ilyenkor megint kezdjem a kezdő átmozgató edzéssel? Ilyenkor ugye nem is intenzív igazán, azt olvastam hogy itt még a táplálkozás sem számít. Ez igaz?
Vagy csinálhatom megint kihagyás után az osztottat?
2012. aug. 9. 16:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kezd átmozgatóval megint. Hosszabb kihagyás után mindig azzal kell kezdeni.
Nem igaz, a táplálkozás mindig a legfontosabb!
2/4 A kérdező kommentje:
Értem. Ilyenkor akkor nem baj ha könnyűnek érzem? Vagy csináljam ennél is úgy, hogy pl a 10. kinyomás már éppen hogy menjen?
2012. aug. 9. 16:37
3/4 anonim válasza:
válasza:Kisebbel kezd, nem baj ha az elején még könnyü. A fokozatosság elvét kell követni, hogy elkerül a sérüléseket. Szépen majd emelhetsz a súlyokon hetente kb.
4/4 A kérdező kommentje:
Értem, így csináltam. Köszönöm a válaszokat. :)
Most iszom a fehérjét, majd később jöhet a csirke. :)
2012. aug. 9. 18:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!