Akik szoktak rendszeresen futni, tudnának válaszolni 1-2 kérdésemre? (lent)
Figyelt kérdés
Szóval el szeretnék kezdeni futni rendszeresen, de nem tudom, hogy vágjak bele, mert gondolom nem csak úgy megy, hogy futok addig ameddig bírok... És még annyit szeretnék tudni, hogy a futás csak a lábat erősíti vagy más izomcsoportot is meg mozgat? Van ennél jobb dolog az állóképesség fejlesztésére?2012. aug. 7. 16:05
1/4 anonim 
válasza:
válasza:állóképesség növelésére még fekvőtámaszt és ugrókötelezést ajánlok!
2/4 anonim válasza:
válasza:A futás az egész testet megmozgatja. Ha még kezdő vagy,. akkor első 5 km edzéstervet próbáld ki.
3/4 anonim válasza:
válasza:Állóképesség javítására nem elég "csak" futni. Én általában 7 km-eket futok. Emellett fekvőt felülést guggolást és húzódckodást csinálok / mindből 100at/.
4/4 aikiboxer válasza:
válasza:Tudsz csinálni 100 húzódzkodást? Tényleg? És 100 fekvőtámaszt is?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!