A hajlékonyságot hogyan lehet itthon növelni?
Figyelt kérdés
Tudtok nekem írni olyan gyakorlatokat, amiktől hamarosan le tudok majd spárgázni, és esetleg az előre/hátra bógni is sikerül? Régen szertornáztam, már kijöttem a gyakorlatból, de az alapokat még meg tudom csinálni. Szerintetek sikerülni fog? 14/l2012. aug. 5. 17:52
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nyújtással menni fog.Persze nem egyik napról a másikra.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem egy srác mondta (karatézik asszem), hogy napi kb. 1 órát nyújt, és ez már formában tartja őt. Szerintem annyi neked is elég lesz.
3/3 anonim válasza:
válasza:Viszont a nyújtás mellé erősíteni is kell,mert ha nagyon belazítod a szalagjaidat az sem túl jó.Például szerencsétlen esetben pl hirtelen irányváltáskor futás,vagy foci közben ki is ugorhat a térded.vagy mi. :) Egy szó,mint száz: erősíts is mellé. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!