Vélemény? 1-éves gyúrás. Csont soványról indultam. Szerintem most elég szálkás.
Na a lábedzést utálom.
Most kezdtem tömegnövelőt szedni. Max Gainer-t.
A hasam kikockásitottam elég hamar mert semmi zsir nincs rajtam.
Nagy izmokat soha nem akartam, a szálkásítás ami bejön!
Hétfő- Mell, hát.
Kedd - Bicepsz, tricepsz
Csütörtök- Váll, Láb
Péntek... folytatás ugyanígy sorban. Vasárnapig.
válasza:mell-hát? nem szartál még be? :D
és a váll-láb se tetszik
válasza:a gond csak az hogy így sosem leszel kellően izmos,szálkásítással nem nő az izom tömeged.
ahhoz tömegnövelő étrend kell.
én is utálom a lábedzést,vagyis inkább a guggolást utálom mert gyerek koromban kellet volna egy kis orvosi be avatkozás ami elmaradt és nehezen kapok levegőt guggoláskor.
de ez nem indok arra hogy ne guggoljak.
a láb edzésed hiány meg vissza fogja a felsőtest fejlődéstét is.
nem tudom tudsz e róla.
válasza:Nem kevés minden héten egyszer edzeni egy izmot?
Ti hogy szoktátok, hogy csinálnátok?
válasza:nem kevés
az én felosztásom
hétfő láb
kedd hát
szerda kar
csütörtök váll
péntek mell
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!