Régen az emberek nem követtek semmiféle diétát, csak edzettek, nem zabáltak, jó alakjuk volt. Ma miért bonyolítják túl?

jjjjaaaa amit utólag írtál azt nem láttam.

viszont ha valakinek nem olyan a genetikája akkor b aszhatja ha nincs étrendje.

Kalóriát mi sem mértünk és most sem mérek. Fehérje, ch és zsírbevitelt figyelem.:)

Régebben nem grammoztam ki a kaját az igaz, de a fehérjebevitelre figyeltünk és akkor sem ettünk össze minden sz@rt.:)

régebben nem volt naptej, mégse égtek szénné.

régebben nem volt fürdőkád, mégis fürödtek...

nem tudom, érted-e a lényeget. a diéták azért vannak, hogy segítsék az alakformálást, útmutatóként.

Azt gondolom, hogy ha valaki nem akarja "felfújni" az izmait, ha nem ahogy te írod: átlag emberek - dolgoztak rendes fizikai munkát. Rendszeresen és fegyelmezetten végzett -izzadással járó - munka meg edzi az embert.

Nem lesz súlyemelő bajnok, vagy bunyós, de a felesleges zsírmennyiséget elégeti a szervezet és "szálkás" jó erőben lévők lettek. Ehhez még azért hozzá tartozik hogy nem hamburgeren éltek. Szerintem a rendes főtt étel és az igazi házi szalonna, sonka, hurka-kolbász stb... nem hizlal annyira mint az a rengeteg műkaja. A mindennapi mozgás mellett a természetes ételek beépülnek felhasználódnak és lebomlanak a megfelelő módon.

19.36, te tényleg nem vagy okos. 0%-os válasz. Gratula!

Egyed tovább a szalonnát.:)