Ezek a gyakorlatok hatásosak lehetnek?
Figyelt kérdés
http://www.youtube.com/watch?v=O-Yqe1zF4jg&feature=player_em..
valaki letudná fordítani az angol részt?
2012. júl. 25. 13:08
1/7 dirtboy 
válasza:
válasza:ez a csávó diétázott is és úgy lett kockás hasa azt remélem vágod.
2/7 A kérdező kommentje:
ezaz hogy nem vágom xd
2012. júl. 25. 13:16
3/7 anonim válasza:
válasza:angol rész:
-4 gyakorlat lesz
-mindegyiket bukásig csináld (amennyit csak tudsz)
-pihenés nélkül csináld, egyik gyakorlat után azonnal kezd a következőt
-miután mind a 4gyakorlat kész pihenj 1percet
-és az egészet ismételd meg 3szor.
4/7 anonim válasza:
válasza:persze emellé kell a szálkásító diéta is, hogy látszódjanak is a kockák.
5/7 dirtboy válasza:
válasza:magyarán a zsír a hasáról ami takarta a hasizmát nem a haspréstől tűnt el hanem azt le diétázta.szálkásító diéta kell és és aerob mozgás azzal le tudod dolgozni a felesleget magadról.
12%tól alacsonyabb testzsírnál már kezd látszódni a hasizom,ami most is kockás.
de egyébként mehetnek a felülkések,hasprés,lábemelés de nem attól fog látszódni a hasizom.
7/7 Zakathol 
válasza:
válasza:Azok után, hogy "alsó hasizom" gyakorlatot láttam a videóban, nem is néztem tovább...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!