Hogy lehet nekem is ilyen fenekem?
2012. júl. 24. 12:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem jó a genetikád, akkor sehogy, bár javítani lehet rajta. Ha hasonló, akkor guggolás, kitörés, lépcsőzés, lábemelés hátrafelé térdállásból és persze súlyterheléssel minden gyakorlatot.
2/3 anonim válasza:
válasza:napozz sokat és a testzsír%od tartsd 16-20% között.
edzésnek heti 3x1óra aerobik elég.
a héten egyszer betehetsz konditermi edzést guggolást stb,montez leírta.
3/3 Mulder614 válasza:
A kitörés félkezes súlyzókkal jó fenékcsinosító. És a lábad is dolgozik. Nézz utána.
És tegyél fel képet ha sikerült :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!