Hogyan legyen feszes a hasam?
Figyelt kérdés
13 éves vagyok nem akarok fogyokurázni, mert ártana nekem. Szeretnék lapos hasat vagy inkább feszeset. Milyen sportot ajánltok?2012. júl. 19. 13:48
1/16 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásításról hallottál már?
heti 4-xszer 1 óra futás és kemény diéta. Máshogy nem jön össze.
2/16 A kérdező kommentje:
nincs diéta nem érted? talán életmódváltás, de diéta nem
2012. júl. 19. 14:04
3/16 anonim 
válasza:
válasza:Én sulyzós edzést javasolnék.
Menj konditerembe,és majd összeállitanak neked egy edzéstervet attól függően,hogy mit szeretnél elérni.
De semmiképp nem kéne többet enned a napi kalóriaszükségletednél,mert akkor sportohatsz amennyit birsz,akkor se fog lemenni a sulyfelesleg.Ez egyszerü fizika.Sulyzos edzésnél lehet,hogy először felszedni fogsz,de az nem zsir lesz,hanem izom.S mivel az izom fenntartása 4szer annyi energiába kerül,mint a zsiré,ezért előbb utóbb könnyebben megy majd a zsirégetés is.Kitartás kell hozzá.Sok sikert
4/16 anonim válasza:
válasza:Kerülni kell a cukros dolgokat,a finomitott lisztet,a sertéshúst,a cukros üdítőket.Halat egyél tonnaszámra,zöldség,gyümölcs,soványtúró,csirkemell minden mennyiségben.Napi egy evőkanál lenmagolaj fogyasztása,segit fenntartani a normális koleszterinszintet,csökkenti a vérnyomást,és segíti a sejtek oxigénellátását,segít a fogyásban is.
6/16 A kérdező kommentje:
árt képzeld el, mert még fejlödésben vagyok s nem akarom egy életre tönkretenni magam.
2012. júl. 19. 16:03
7/16 anonim válasza:
válasza:Hűha, komoly fogalomzavar szagot érzek... kifejtenéd?
8/16 A kérdező kommentje:
nem tetszik valami elmehetsz máshova kedveskedni. :)
2012. júl. 19. 16:07
9/16 Ci.ara válasza:
válasza:13évesen sztem fölösleges a kondi meg az étrend" tényleg ahogy előttem leírták kerüld az édességet+fehér kenyeret+tésztaféléket+cukros üdítőket Ha ezt betartod már félsiker ez mellé jöhetne az úszás futás biciklizés :)
10/16 anonim válasza:
válasza:Ja, hogy neked sincs fingod róla, hogy miért az hiszel, amit, oké. De ettől még nem neked kéne beszólogatni. Attól, hogy kisgyerek vagy, még lehetsz ostoba.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!