Konditerembe érdemes ugy menni, h van 1kis felesleg a hasamon? (4-6kg) Lefog menni ott? Mennyi idő mulva? 3-4 hónap után fog valami látszani a testemen?

ha csak 1kis felesleg van rajtad akkor nem kell foglalkozni vele

mehet a tömegnövelés

az meg hogy mikor lesz látszatja az sok mindentől függ

3-4 hónap alatt látszódni fog, de sok mindentől függ, étrend, genetika, edzés, pihenés. Ha kis fölösleg van ne törődj vele, menjen tömegnövelő étrend. Közben nem lesz szálkás hasad, mert ahhoz majd szálkásító diéta kell, tehát egyszerre nem megy. Ezt olvad el:

[link]