Hogyan tudjuk lemérni vagy tesztelni a bicepszünk erejét gondolok itt a favágó szálkás bicepszére meg aki gyúr?

[link]

Vagy edzőterem, scott pad, nagy súllyal ki mennyit bír. (amit Montez is írt)

én testépítést csinálok hobbiként és mikor fa vágás volt a melóm akkor bizony gyengültem.

még szerencse hogy nem tartott sokáig.

pl szűk húzódzkodással.

a tenyér befelé fordul a kéztő összeér,lábak összekulcsolva.

aki többször felhúzza magát az az erősebb.

vagy csak felhúzod és tartod magad,aki tovább tartja az állát a rúd felett az nyer.

persze ez csak akkor igazán objektív mérés,ha közel azonos súlyban vagy azzal akivel összeméred magad.