A step erobik es a pilatesz fogyaszt? Nem akarok fogyni!

Ahova én járok sportolni ott külön van az alakformáló step aerobic, és a zsírégető. Azt azért gondolom tudod, hogy milyen gyakorlatokat csináltok.

Pilatestől pedig szép feszes és izmos leszel, nem pedig fogysz :)

Mind a kettő kifejezetten fogyaszt és nagyon keveset izmosít.

Azt mondod plötty és hájas a hasad és ha jól értelmezem ezen változtatni akarsz. Tehát fogyni akarsz de mégsem?

Ugye azzal tisztában vagy, hogy célzott fogyás nem létezik, tehát hiába csinálnál hasizomgyakorlatokat, nem fogynál onnan, csak izmosodnál.

Ha izmosodni akarsz messzemenően a legjobb módszer a konditerem és a fehérje és szénhidrátdús táplálkozás.

Szia!

Vannak kifejezettem alakformáló DVD-k, ha nincs kedved edzőterembe menni. Nagyon hatásosak, pl. Rubint Réka napi 20 perc önmagadért. Külön : popsi-csípő, kéz-mell, has, comb erősítő részekkel. Nekem bevált. :) jó edzést!