Narancsbőrös fenék. így tehetek ellene?
szeretném kerekíteni is ezért ez a tervem: 2naponta 5kg súllyal guggolok 4x25-öt(ha már fejlődtem nehezítema súlyt), emellett görkorizok.
napi 5-ször eszek keveset, és kenyeret,tésztát,pékárukat kerülöm, és az édességet is
vékony testalkatú vagyok "csak" a popóm zsíros. ez megfelelő a narancsbőr ellen?
18/l még nem késő remélem változtatni.képet is tennék fel arról, hogy milyen állapotban van a narancsbőőr :Dcsak nemtudom hogyan kell
Mindenképpen a mozgás az, ami segít. A súlyokkal mozogni jó ötlet. Nekem a "hegymászás" segített. Én anno olvastam olyat is, hogy különböző gépeket használnak narancsbőr ellen, de mindegyiknek a narancsbőr szétverése volt a lényege. Én itthon ráülök a mosógépre centrizéskor. XD
De amúgy én az ilyen diétában nem hiszek. Nekem 20 kilót sikerült úgy leadnom, hogy tornáztam este lefekvés előtt, jártam a természetet és odafigyeltem az étkezésre. De nem vontam meg magamtól sem a kenyeret, sem a tésztát. Az édesség és a rágcsát persze lényegében száműzni kell, de ha eleget mozogsz, 1 hónapban 1x egy keveset megengedhetsz magadnak. A testformálásnak pedig sosincs késő. A bőröd még rugalmas. Nem lesz gond.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!