Fegyencedzés lábemelés fejezében a 4. és az 5. lépés között mi a különbség?

nézz róla videót.

így fényképről nekem se esett le elsőre,hogy mi a különbség,de a videókon egyértelműen látszik.

jutúb cc step 4

step 5 stb,asszem 8is van fent.

Így már remélem érthető lesz:

3: fel - hajlított lábbal, le - hajlított lábban

4: fel - hajlított lábbal, le - nyújtott lábbal

5: fel - nyújtott lábbal, le - nyújtott lábbal

A szövegben egyértelműen le van írva, de a negyedik lépésnél a képek inkább összezavarnak.