Írnátok nekem valami jó edzéstervet kérlek?
Figyelt kérdés
Heti 3x járok edzeni,de ami nekem van nem épp a legjobb szerintem. Ha a hátizmom gyengébb illetve fejlettlenebb mint más izmaim akkor csak simán több hátazást csináljak?
Köszi az értelmes válaszokat.
2012. júl. 5. 10:46
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Annyit azért még hozzátehetnél hogy mióta jársz? Mert az ilyen kérdések többségét azok teszik föl akik 2hete kezdtek és kiakarják hagyni az átmozgató edzést.
2/5 anonim válasza:
válasza:Így van, ha még kezdő vagy akkor menjen a 3 napos teljes testes 2 hónapig, majd válthatsz osztott edzésre:
3/5 A kérdező kommentje:
Nem vagyok kezdő már több mint 3 hónapja járok de,ez "kezdő " edzés vagy micsoda nekem már nem jó úgy érzem.
2012. júl. 5. 11:41
4/5 anonim válasza:
válasza:Amit linkeltem ott találsz haladó terveket.
5/5 anonim válasza:
három hónap az még nagyon kezdő, szerintem még csináld ezt legalább 3 hónapig és utána csináld így:
1. nap mell-bicepsz
2. nap láb-váll(ezeket akár külön napon is edzheted)
3.nap hát-tricepsz
ez egy nagyon alap edzésterv de működik :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!