A jobb kezem erősebb mint a bal. Hogy lehet egyszintre hozni?

ne aggódj idővel hozzá erősödik a másikhoz edz ugyanúgy mint eddig

Türelem, senki sem szimmetrikus, a kitartó edzés meghozza a gyümölcsét. Mindenesetre törekedni kell az egykezes súlyokkal végzett gyakorlatokra, hogy ne tudjon az egyik oldal terhelést levenni a másikról. Pl. aszimmetrikus mellizom esetében egykezes nyomások, esetleg gépeken egykezes mozdulatok végzése. Ezen felül, nagy szerepe lesz a koncentrációnak: sokkal jobban kel koncentrálni a lemaradt oldalra, figyelni kell az izomérzetre. Végül pedig, egy-két extra sorozatot is bedobhatsz a lemaradt oldalra, de ne többet.

Öhmm... szerezz egy barátnőt..

Ne jobb kézzel rejszolj

elég baj az nektek ha rejszolásra szorultak ezért kell lejárni edzőterembe és kinézni valahogy, így legalább mindig van aki segít rajtunk!

Közsd madzaggal egymáshoz,és próbáld az alábbi gyakorlatokat.Jobb kezed emeld,ballal tarsd vissza,majd fordítva.Addig gyakorolj míg nem érzed,hogy egyik kezed sem mozdul semilyen irányba.Ez annak a jele,hogy már egyforma erőssek.

16:03 Miért kéne edzőterembe járni hogy kinézz valahogy?Otthon is meglehet oldani...

nekem is ez van... jobb kézzel tudok 5-10 egykezes fekvőt. bal kézzel alig egyet :( de én is járok kondiba ott meg annyira nem tűnik fel annyira a külömbség

Én a nyelvemmel szoktam egy nyelves fekvőtámaszt csinálni.