14 évesen ha a Jumbót úgy szedem, hogy edzésnap edzés után 2.5 kanál és amikor nem edzek ekkor 2 kanál akkor is várhatok fejlődést?

Akkor várhatsz fejlődést, ha a diétád rendben van (tehát a bevitt tápanyagmennyiségbe bele van számítva a Jumbo is és minden más is - testsúly szerint). Ha parizeres zsömlét reggelizel, aztán mekdonálcot ebédelsz, és edzés után meg felhörpinted a kis két kanál Jumbodat, akkor az kidobott pénz!

A Jumbo nem csodaszer, se nem instant izom, hogy beszedsz két kanállal és máris izmos leszel. Ez olyan, mintha két kanál rizstől várnád ezt. Az csak kaja!

most nemfogom kiszámolni hogy megvan-e a szügséges tápanyag mennyiség, azt neked kell tudni.

"leves+második (tudom ritka szar, de 14 évesen nem akarok annyi rizst+csirkét enni) "

pontosan ritka szar. 14évesen sem lessz semmi bajod a rizs csirkétől. sőt még jobb mint a leves meg a második ha pl az a második valami zsíros kaja. aztis lekéne cserélni normális kajára, mert így nemsokat ér. és úgygondolom ha már veszel tömegnövelőt, hozd ki belőle a maximumot, azt meg a tökéletes értenddel lehet

Van; VPX Syngex, Biotech nitro pure whey gold, Scitec 100% whey prof., Twinlab whey fuel, Stillmass 6:3:1, WheyC6,

olcsóbból: Activlab muscle up, MHN whey, vagy még olcsóbb: Power protein,.de ez már szójás.