Ha nem a zsírégető tartományban futok, hanem abban, ami a szív és érrendszert erősíti, akkor is fogyni fogok?

Nem, mert az már anaerob edzés, és olyankor a szervezet oxigénhiányban szenved, így szénhidrátot kénytelen égetni (amihez nem kell oxigén), vagy pedig az izomzat fehérjéit kezdi el bontani, hogy energiát nyerjen.

Nem hiába van aerob tartomány!

Amúgy az elsőnek annyiban igaza van, hogy a kalóriadeficittől fogysz, de azt futással/gyaloglással - vagyis aerob edzéssel könnyebb elérni. Vannak itt az oldalon olyan okos fogyisok, akik szerint nem kell edzeni a fogyáshoz - hát nekik jó éheztetést, mert kalóriadeficitet edzés nélkül max éhezéssel lehet elérni... de az meg tudjuk, hova vezet.

Fogyni fogsz, de sok izmot is veszítesz.

Ez nem úgy működik, hogy vagy aerob vagy anaerob az anyagcsere egy mozgástól, ezek egyszerre vannak jelen, csak különböző arányban. Magasabb pulzustartományban csökken a zsírégetés ARÁNYA, ezért ésszerűbb az aerob tartományban maradni.

Az anyagcsere nem csak kalóriákról szól, ennél sokkal öszetettebb a folyamat.