Ez jó lesz kezdő étrendnek?
Figyelt kérdés
9.00
~100 g zabpehely 30g Power Pro vízben
10.00 edzés, utána 30 g Power Pro (tudom, van jobb is de ennyire futja egyelőre)
12.30 ~ 130 g rizs, ~110 g csirkecomb
15.30 ugyanez
18.30 ugyanez
23.30. (kb lefekvés előtt) 100 g túró
181 cm / 75 kiló 16/f tudom, több fehérje és szénhidrát kellene, de nem engedhetem meg
2012. jún. 27. 20:16
1/2 Zakathol 
válasza:
válasza:Nincs kezdő étrend. A tápanyagigény adott (genetikai különbségek persze akadnak, de a lényeget érted úgyis), akár most kezded akár két éve csinálod.
Ha megvan a kellő mennyiség fejlődsz, ha nincs, nem.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:ha nincs elég fehérje és szénhidrát akkor nemjó. csirkecombot cseréld le csirkemellre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!