Ezeknek a tornászoknak hogy van ilyen nagy izomzatuk? És milyen edzéseket végezhetnek?

Én tornásztam, igaz lány vagyok, de brutális edzéseink voltak. Azok az elemek amiket a tornászok csinálnak rengeteg erőt igényelnek. Nálunk az edzések így zajlotak:

Bemelegítés, erőnléti edzések (pl. lábemelés, felülések, fekvőtámasz, kötélmásszás -csak kézzel, lábat nem lehet használni stb). Aztán nyújtás illetve utána szereken gyakorlás. Nálunk ha kicsit hosszabb volt az edzés, akkor másnap annyira fájt mindenem, mintha bunkósbottal vertek volna meg.

Az erő nagyon fontos a tornában, amikor valaki ugrál duplaszaltókat az nem jönn csak magától, ahoz, hogy elrugaszkodj a talajtól erő és izom kell.

A másik miért ilyen izmosak: legtöbben ovodában kezdik és napi 4-5 órát edzenek. Szerintem egyébként a tornászok nagyon jól néznek ki nemcsak izmosak, ügyesek is és baromi erősek (mi más kell egy lánynak?)

Ha valakit érdekel ez a sportág érdemes elkezdeni, úgy tudom már van később kezdőknek is oktatás. Én ajánlom mindenkinek :-)