Esténkénti 100 felülés megfog látszani 1 hónap alatt?

Nem . Inkább csinálj 50 felülést és 50 hasprést . De attól h esténként megcsinálsz pár gyakorlatot , nem fogsz sokat fejlődni . A legfontosabb a diéta , hogy eltüntesd a hasadról a zsírt .

pf hát szerintem tutira meglátszana... meg is halnék, ha napi 100 felülés nem látszana meg :D amúgy nekem 20 a max

Attól még hogy csinálsz gyakorlatokat,attól még nem látod meg az eredményt.Az evés is számít meg fuss kb. 2 km-et és akkor biztos látni fogod,amit kitűztél magadnak.Remélem segítettem.

Második vagyok, honnan tudjátok, hogy FOGYNI akar???????? Lehet az is, hogy az érdekli, hogy az izmai látszani fognak-e... Ez egy... kettő: Nem mondta, hogy nem diétázik. Köszi a 0%-ot

nem.. ha zsír van a hasadon akkor csinálhatsz 5000 felülést óránként évekig.. diétázni kell és mellé felülés ha kockákat akarsz

ez nagyon függ a természetedtől és az alkatodtól...Például Ha én eszek 1 csokit rögtün meglátszik de ha 10 percet gyúrok az is...Én azt tanácsomom szány rá 20 percet és 50-esével csinálj meg 200-at minden este.Így soknak hangzik de 50-esével nem az hidd el...

sziasztok tudom hogy már nagyon régen lett feltéve a kérdés de én teljes mértékben egyet értek 2/7 el. Ha minden este 100 felülést megcsinálsz akkor akár napközben megeheted a világ összes csokiját akkor is látszani fog hogy edzett vagy. Ez a diétás dolog meg érdekes mert láttam afrikai éhezőket egy csepp zsír sem volt rajtuk és mégsem láttam azt bizonyos kocka hasat