Ciki-e egy férfinek aerobic, vagy hasonló edzésekre járni?

Szerintem van itt egy kis szakmai eltévedés a részedről kedves előző. Picit nézz utána az aerob és anaerob edzésfajtáknak, annak hatásainak. Mind a kettő mást szolgál, más a célja. Egyáltalán nem mindenki akar izompacsirta lenni, nőként pláne nem ez a célom. Viszont a rendszeres intenzív aerobic edzéseknek köszönhetően jó pár kilótól szabadultam meg és jó alakom lett. Ezenkívül ÉLVEZEM az órákat. A napi munka fáradtsága után ez sem elhanyagolható.

A testépítés, súlyzózás nagyon egészségtelen, nyugodtan kérdezz meg erről kardiológust! Inkább a dinamikus edzéseket ajánlják a statikussal szemben.

Az meg, hogy mi a jó (milyen tip edzés) a nőknek, ne menjünk bele, mert nem erről szólt a kérdés.

Semmilyen edzést sportot nem tartok cikinek, ahol az ember jól érzi magát, erőt ad neki, feltöltődik.

Nagy hiba a szakmai terminológiát (aerob edzés, kardió edzés, ellenállásos edzés...) összekeverni a konkrét sportirányzatok megnevezéseivel. Az aerobik egy sport, de ez nem jelenti azt, hogy minden aerob mozgás emiatt aerobik. Másfelől a kettlebell igen távol áll attól, hogy aerob legyen.

Úgy találom, hogy összekevered az egyes irányzatok célját. Igen, teljesen igazad van, a divatirányzatok (aerobik, zumba...) egyik fontos pontja, hogy a gyakorló élvezze az edzéseket. Azonban a legtöbb sportnak ez egyáltalán nem célja. A legtöbb sport effektív, hatáscentrikus. Nem az edzéseket élvezik, hanem annak hatásait.

Kérlek, tájékozódj kurrens szakirodalomból, mielőtt az ellenállásos edzés bármely fajtáját ilyen erőltetett odavetéssel - "kérdezz meg egy kardiológust" - egészségtelennek titulálod, illetve egyáltalán felmerül, hogy nőként bármilyen edzéstől is "izompacsirtává" válhatsz!