fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 14/F fekvő sulikezdésre a cél...

14/F fekvő sulikezdésre a cél a 80 mennyit kell naponta pluszba csinálnom ha 26 ot tudok?

Figyelt kérdés
Gondolom növelni kell az ismétlés számot

#izom #sport #erő
2012. jún. 21. 21:36
 1/7 anonim ***** válasza:

Jol megfogalmaztad.

Naponta felesleges mert nem tudsz regeneralodni.

Csinald heti 2x a fekvotmaszanak nem csak egy fajtaja van valtogasd.

Azt nem tudja senki megmondani hogy mennyivel kell novelned az ismetlesszamot.

Fuss,bringazz melette legyen egy kis allokepesseged.

Ha edzenel a tobbi testreszre is hamarabb fejlodnel.

2012. jún. 21. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:

[link]


Csináld végig ezt, páran azt mondják szar ez de inkább csak nincs akarat erejük, ha nem megy egy hét akkor újra kell csinálni, ennyi a titka. Nekem hasznos volt az oldal.

2012. jún. 21. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
A 100 fekvőtámaszos programot egy ideig én is csináltam,75-ig jutottam el,viszont a kezdetekben is többet tudtam mint te (úgy 40-50 körül).Viszont ez ne keserítsen el,szeptemberre sikerülhet a 80 ezzel a programmal (még a száz is,ha kitartó vagy).
2012. jún. 21. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Szerintem a legjobban GTG-vel fejlődhetsz.

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..

Itt részletesen elmagyarázom, hogyan kell kivitelezni, szerintem olvasd végig a hozzászólásokat!

2012. jún. 21. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
pihenés nélkül 80at bírok ha megállok 2-3 másodpercre 100 is megvan,és több mint 1 éve csinálom ezeket, de azért is bírom mert volt hogy 1 nap 5*50et csináltam
2012. jún. 21. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:
A 100 fekvőset hogy kell ? Nem találtam a linken .
2012. jún. 21. 22:54
 7/7 anonim ***** válasza:

a sorrend fontos:

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]


[link]


én am nem így kezdtem el :D

2012. jún. 21. 22:57
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!