Komoly túlsúlynál mi az ideális testmozgás?
Figyelt kérdés
Direkt nem a fogyókúrás részbe írtam, mert utálom magát a szót is. Tehát nem kúrát, hanem életmódváltozást akarok. A táplálkozás része már kidolgozva, a mozgással van problémám...
Mivel a feleslegem kb 30 kiló, így komoly kardio edzés nem jöhet szóba, mivel túlságosan leterheli a szívet. Olyat keresek, ami megdolgoztat, de legalább az első időszakban nem túl megerőltető a szívnek. Ami égeti a zsírt, valamilyen szinten megelőzi, hogy a fogyástól megnyúljon a bőr.
Eddig egyet ismerek: Bíró Ica kung-fu-ra épülő DVD-jét. De szeretném változatosan, így jól jönne némi tipp, nem akarok vaktában bevásárolni.
Mit javasoltok?
2012. jún. 21. 11:15
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Utolsónak is igaza van, ekkora túlsúlynál callanetics, pilates, jóga, ezek nem terhelőek, nem ugrabugrák. De a többi javaslat is jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!