16 leszek, de nagyon sovány. Mit tegyek?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
16 leszek, nagyon sovány, de magas kb 170 vagyok ehez társul 48 kiló. Nagyon vékonynak tartom magam, de semmi étvágyam sincs, azt a keveset is amit felszedek, elnövöm. Szeretnék egy kicsit "megizmosodni", de nem tudom hogyan kezdjek hozzá, milyen gyakorlatokat csináljak a szünidőbe és utána. Tudom, hogy ehez idő kell, de azért mégis egy pár tanácsot elfogadnék. Milyen táplálékkiegészítőket használjak? Vagy inkább kérjem ki szakértő véleményét?
2012. jún. 20. 18:21
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:kezdésnek ezt olvasd el
utána nézhetsz minta étrendeket és van kezdő edzésterv is.
előbb olvasd végig utána ha van kérdés akkor jöhet.
3/3 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm, elolvason rövidesen és akkor kérdezek.
2012. jún. 20. 18:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!