Futás/bicikli - fogyás - idő?
Meg tudnátok tippelni nekem hogy kb mennyi ideig tart 4-5kg-t lefutni vagy lebicajozni magamról az alábbiak alapján? (vagy hogy melyik jobb)
Heti 3-4 x 30-40 perc futkosás
vagy
Heti 5-6 x minimum 1 (vagy 1,5- 2) óra bicaj
Köszi a válaszokat!
válasza:Mindkettővel a heti 0,5-1kg/hét fogyás a normális ütem, ennél (1kg/hét) gyorsabb fogyásnál már izomveszteség is tuti.
Aúgy étrendfüggő is.
vagy hogyan kéne a kettőt kombinálni?
Biciklizni szeretek is, és szeretnék nagyobb erőnlétet, lapos hasat.
válasza:Igen, tudom, és már rájöttem hogy eléggé hülye kérdés volt :D
inkább amit előbb írtam, az a kérdés, étrendet meg lehetetlen megcsinálnom, tudom az nagyon sokat számít, de ez van :(. Nagyjából számolom a kalóriát, szóval talán jó lesz :D
válasza:Étrendet mért lehetetlen csinálnod?
A szálkásító diéta kiegészítők nélkül kb olcsóbb mint az össze-vissza étkezés. Ne úgy vedd hogy húha most ennyi meg annyi hús, zöldség kell és hogy az milyen drága hanem azt is nézni kell hogy a sok szemét amit eddig ettél mennyivel volt olcsóbb vagy esetleg drágább.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!