Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen mozdulatokat kell...

Milyen mozdulatokat kell csinálnom hogy lemenjen az úszógumim?

Figyelt kérdés

2012. jún. 18. 19:30

1/4 anonim

válasza:

Főző mozdulatot a konyhában: némi csirkemell brokkolival.:)

Szóval szálkásító diéta kell és heti min. 3-4, 40-50 perces aerob edzés, pl. kocogás, bicaj.

2012. jún. 18. 19:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

igen pontosan, de szerintem mellette súlyzós edzés is kellene,ha nem akarod, hogy utána egy szimpla legyél..

2012. jún. 18. 19:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

én is ezen dolgozom :) napi 6 etkezés rizs,zoldseg,csirkemell. és 45-50 perc futás.

2012. jún. 18. 19:41

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 kakao01

válasza:

azt úgy kéne, hogy először lerakod a jobb lábadat utána a bal lábadat és ezek folytonos megismétlésével minél gyorsabban elkezdni mozogni.

Egyébként egy diétás étrend is jól jönne.

2012. jún. 18. 19:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hány fekvőtámaszt kéne csinálnom naponta, hogy legyen látható eredménye? 14-15/F

Ha sokat fekvőtámaszozom szélesebb lesz a vállam? Ha igen, milyen gyakorlatokat kell csinálnom azért, hogy vékonyabb legyen a karom, de a vállam ne legyen szélesebb?

Guggolásból hány szériát kéne csinálnom?

Hogyan tudnék fogyni a karomból? Milyen mozgást, tornát kellene csinálnom, hogy egyenlőre ne izmosodjon, csak fogyjon?

Kb hány felülést kéne csinálnom naponta, hogy kockás hasam legyen?

Gerincferdülésem van. Eljárunk majd úszni, és a vízben majd milyen mozdulatokat kell csinálnom az uszáshoz h a gerincferdülésem javuljon? Vagy ugyanugy simán csak usznom kell?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!