Rovid ido alatt, edzes, a leheto legjobb, leglathatobb eredmennyel?
Figyelt kérdés
15 eves, nem tul vekony testalkatu, de nem is tul izmos fiu vagyok. A leheto legrovidebb ido alatt (2-3 nap) milyen edzessel erhetnem el hogy lathato hatasa is legyen (vagy akar csak eredmenyes legyen). Foleg mellizomra, hasra es karra, esetleg vadlira. Fekvozes, Felules, (akar padon) Sulyzozas ilzesmik? Mit csinaljak es milyen rendszerrel?2012. jún. 15. 01:32
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Hát ennyi idő az semmi, hogy látható hatása legyen ahhoz hogy látható hatása legyen szerintem kell legalább 2-3 hónap.
2/12 anonim válasza:
válasza:Na az előző mondatod jól megírtam. :D
3/12 anonim 
válasza:
válasza:gondolom vicc a kérdés.
ha nem,akkor meg ritka buta lehetsz.
ha mindent jól csinálsz,jó étrend,klassz edzésterv,akkor fél év múlva már valami fog látszani.
egyébként meg az ostobaságodat az is mutatja,hogy melyik izomcsoportokat emelted ki,mikor az igazi férfias benyomást a vállak,a csukja,a hát és az alkar adják.
4/12 anonim válasza:
válasza:Netán randid lesz három nap múlva? :)
Természetesen semmilyen módon nem tudsz izmosodást elérni ennyi idő alatt. Sehogy.
5/12 anonim válasza:
válasza:3 nap alatt nem leszel picit sem izmosabb. Ehhez hónapok, évek kellenek. De azért kezd el az edzést, ami lehet saját testsúlyos vagy súlyzós is, mindkettő hasznos lesz számodra.
6/12 A kérdező kommentje:
Termeszetesen a kerdest nem kell tul konolyan venni. Nem vagyok, buta, csupan arra lennek kivancsi, hoofy mivel erhetnemm el a legtobb eredmenyt. Nem akarok hulyeseget kerdezni, nem vagyok tewstepito, se komolyanb sportebber, csak azt tudom hofy ezek azok a reszeim, amelyekre kicsit dolgoznom kene, illetve szeretnek. Ebben kerem a segitsegeteket. A fo kerdes az, mit csinaljjak illetve milyen rendszerrel.?
2012. jún. 16. 00:13
7/12 anonim válasza:
válasza:Nézd, ez így túl általános. Azt kérdezni, hogy melyik a legjobb gyakorlat a széles hátizom fejlesztésére, teljesen rendben van, az egy nagyon jó kérdés. Viszont az ilyen "Hogyan kondizzak" jellegű kérdésekre vagy oldalakat kéne írni a jó válaszhoz, vagy nekiállni az interneten böngészni a válaszolóknak megfelelő linkek után kutatva. Ne is haragudj, de ez a Te feladatod lenne. Vedd a fáradságot arra, hogy az alapismereteknek utánanézz - nem nehéz, beírod Google-be mondjuk azt, hogy "kezdő súlyzózás" vagy "testépítés alapok" vagy hasonló elmés kulcsfogalmat - és ha utána valami konkrét kérdésed van, azt feltenni!
8/12 A kérdező kommentje:
Azt hiszem ez nekem tökéletes lesz. Jól hiszem?
2012. jún. 16. 09:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!