Húzódzkodó edzésterv?
Figyelt kérdés
Szeretnék valami egyszerű edzéstervet húzódzkodásra de nincs ötletem, tudnátok ajánlani vagy leírni valamilyet? Tudom tele az internet velük, de én nem szeretnék valami bonyolultat csak hogy fokozatosan tudjak fejlődni.
Most kb teljesen szabályos húzódzkodás lengés nélkül madárfogással úgy 6-10 db megy ezt szeretném feltornázni 20 szabályosra.
Ötletek?
2012. jún. 12. 13:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:engem is érdekelne egy teljes, elkezdtem csináltam 5*10-et és eléggé fájnak az inaim, de akkor nem fájt
2/2 anonim 
válasza:
válasza:a fegyencben le van vezetve a teljes fokozatos terheléses edzése.
az a legjobb.
de ha lusta vagy elolvasni,akkor az is jó,ha amikor elmész a húzódzkodó mellett,akkor belehúzol tízet mindig.
nap végére összejöhet 60-80db is.
minden nap.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!