A futás mindenképpen fogyaszt? ( nem szeretnék fogyni, de szeretek futni )

Ha eleget eszel, akkor nem fogysz, a fogyás csak akkor következik be, ha több kalóriát használsz el egy nap alatt, mint amennyit elhasználtál.

Ha rendszeresen futsz, akkor többet ehetsz, mint egy ugyanilyen (kor, magasság, súly, nem) ember, aki csak ül otthon a TV elött.

leméred mennyi kalóriát égetsz el kocogás alatt kb-ra,és aznap annyival többet eszel.

tömegnövelés alatt ugyanúgy szoktam kocogni és gond nélkül nő a súlyom.