Hogyan tudok egyszerre - szünet nélkül - 100 fekvőtámaszt lenyomni?
Figyelt kérdés
Lesz egy céges erőpróba és 100 fekvőtámasszal nyerő lennék. DE: Sajnos 35-40 a max, amit szünet nélkül tudok. (5 * 25-öt szoktam 2 naponta csinálni otthon.)
Milyen módon készülhetnék fel a 80-100 fekvő szünet nélküli lenyomására?
2012. jún. 8. 12:28
2/4 A kérdező kommentje:
Köszi a linket, de ismerem. Ha tartok pár perc szünetet 2 23-35-ös blokk közt, akkor bőven megy a 100. De egyszeree sajnos nem...
2012. jún. 8. 12:42
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Én amúgy úgy csinálnám, hogy egyik héten 4*30-at próbálnék, nyilván a 2. sorozat kevesebb lenne, majd a következő héten 3*40-et céloznék meg, majd 2*50-et. Utána kezdeni elölről csak magasabb ismétlésszámmal: 4*35-40, majd 3*50, 2*60-70. kb. így nézne ki a folyamat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!