Nagy ismétlésszámban végzett gyakorlatként inkább az általános- vagy az öklön végzett fekvőtámaszt ajánljátok?

Célod szempontjából mindegy. Ha a csuklód vacakolna, akkor az öklös verzió lenne ajánlatos, de így, hogy mindened rendben van, teljesen mindegy.

Az öklös kicsit nehezebb,általában küzdősportosok használják,én ezt ajánlom inkább.

Én öklön szoktam csinálni, úgy szoktam meg. Azt nem tudom, hogy a csuklóra milyen hatással van (talán erősíti, de nem akarok hülyeséget mondani) viszont ha helyesen csinálod, akkor az ütőfelületed garantáltan feledzi, az átlagemberénél egy kicsivel keményebbek lesznek az bütykeid, persze z adottság kérdése is gondolom...

A tenyéren végzett fekvőtámasz veszélyesebb a csuklóra, mert ilyenkor nincs természetes helyzetben, miközben nyomást gyakorolsz rá. Én öklön sokkal többet bírok csinálni és végre nem fáj a csuklóm. Meg a fekvőtámasz állvány is nagyon jó, az nagyjából ugyanaz, mint mikor az ökleiden csinálod, az utóbbi annyival jobb azért, hogy ingyen van.

annó taekwondón ököllel kellett, úgyhogy bennem az rögzült, hogy az a nehezebb. viszont, amióta egyéb sportra járok, és ott kell, azt vettem észre, hogy nekem az öklös jobb, pont mert szar a csuklóm.