Naponta hany GTG fekvotamasz sorozatot csinaljak?
Na szoval kombinaltal a fegyencedzes es a meztelen harcost.
Most a szuk fekvotamasznal jarok, mivel ebbol tudok csinalni 10-et, es a konyv ugy irja, hogy a felet csinaljam meg, mint amit megbirok, es ez maximum 5 legyen. Lehet, hogy nem fogalmaztam tisztan, de remelem, hogy megertitek. :)
válasza:Nagyon jó ötletnek tartom, szerintem a két könyv módszereinek ötvözése adja a legjobb eredményt.
Igen, ha egy sorozatban 10-et tudsz legfeljebb csinálni, akkor egy GTG-sorozatban végezz 5 ismétlést, és ilyen sorozatból egész napra elosztva végezz 5-15-öt! Nem kell görcsölni a pontos sorozatszámon, ahogy jön! Két sorozat között teljen el legalább fél óra, ha lehet!
Néhány hetente mérd fel, hogy a maximálisan végrehajtható ismétlések száma mennyire nőtt, és megint igazítsd ehhez a GTG sorozatok ismétlésszámát!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!