Lehet mellre erősíteni, úgy hogy azért a mellem ne fogyjon le?

A mellizomtorna tényleg hatásos lehet formai alakításhoz,de szerintem az 1 kilós súly is bőven elég,de ahogy érzed...

Viszont a fogyás mellről,szinte biztos sajnos főleg pici mell esetében. :(

Nagyobb mell = nagyobb esély a mellrákra, hamarabb kezdi elveszteni a formáját, kényelmetlen, hátfájást okoz, satöbbi.

Nem létezik helyi zsírégetés, ha elkezdesz edzeni a melledre nem feltétlenül a melledről jönnek le a zsírpárnák először.

Viszont. Ha ilyen szaros 1 meg 2 kg-s súlyzókat használsz, akkor aerob izommunkát végzel, az meg szénhidrátot és zsírt éget, és miután a szervezeted kiürült ezekből elkezdi olvasztani az elraktározott zsírszövetet, ami akár a melled is lehet, tehát ha mellet akarsz erősíteni, akkor olyan súllyal kell tedd, amivel nem tudsz 15nél több ismétlést megcsinálni egy sorozatban.

Nos, akkor threacjackelem a témát.

A mellrák fő veszélyfaktorai a következők: nem, kor, késpi gyerekvállalás, vagy kevés gyerek, hormonok, zsírban gazdag diéta, alkohol, kövérség, dohányzás, sugárzásnak való kitétel.

A mell mérete és a rák között csupán azért van összefüggés, mert a kövérebb nők sokkal hajlamosabbak a mellrákra. Ez minden bizonnyal azért van, mert a zsírszövet növeli az ösztrogén szintet, a magas ösztrogén hormonszint meg növeli a rák kialakulásának veszélyét.

A mellrák egy nagyon komoly, könnyen halálos betegség (a világ halálozásainak 1%-a ettől a betegségtől van és gondoljatok bele, hogy mi mennyi mástól meg lehet halni).

Mit tehetsz ellene?

Nem fogyasztasz alkoholt, legfeljebb egy nagyon keveset.

Nem dohányzol.

Rendszeresen sportolsz és nem hízol el, vagy lefogysz.

Tudni kell még, hogy ha a mellrák a kezdeti fázisban fel van fedezve óriási esély van a 100%-os gyógyulásra és a halál elkerülésére. Sajnos sok nő későn veszi észre, mert nem járnak mellvizsgálatra, rákszűrésre.

Egy nőnek úgy havonta ellenőriznie kéne a saját melleit, daganat után kutatva, hogy ezt hogyan kell arról számtalan videót és leírást találsz az interneten, nézz utána, és el kellene járnia orvosi vizsgálatokra évente, illetve a 40es korhatárt átlépve gyakrabban.

Javítanám magam:

*késői gyerekvállalás

A kor faktorról meg annyit, hogy az idősebb korosztálynak nagyobb az esélye a mellrákra.

A nem faktorról annyit, hogy a mellrákos betegeknek mindössze 1%-a férfi. Igen, a férfiaknál is kialakulhat mellrák.

Ez a nagy mell-nagyobb esély a rákra ugyan olyan sután hangzik mint az,hogy kevés gyerek egyenlő nagyobb esély a mellrákra!Mekkora baromság ez?A késői gyerek vállalás az más,de most az hogy hány gyereket szült valaki az tök mindegy,lényeg itt az hogy szült-e v. nem!

A kismellű nőknél ugynannyi az esély a mellrákra mint a nagyobb mellűeknél.Én most nem a hájtól megnőtt mellekre gondolok,hanem a mell mirigyállományára és a genetikai hajlamra.

A nagy súlyokról meg annyit,hogy szép férfias leszel ha azt használod,hiszen tömeget növel.Szerintem ronda egy nőnél a férfias mellizom.

Igen, ez így van. Bemész a konditerembe, kinyomsz kettőt fekve a rúddal, kijösz ÉS GECCI TISZTA IZOM VAGY GECCI.

Hát nem. Hónapokig kéne profin edzened ahhoz, hogy feladd a nőies kinézeted akár egy kicsit is.