fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ugye nem lesz vastagabb?

Be_happy kérdése:

Ugye nem lesz vastagabb?

Figyelt kérdés
Nemrég kezdtem el napi szinten futni. Egyenlőre 5-6 kilométernél többet nem bírok, de a későbbiekben növelni szeretném ezt a távot. A kérdésem az lenne, hogy a vádlim vastagodni fog tőle? Nagyon élvezem a futást, de így is NAGYON (és most nem túlzok) vastag a vádlim és ha a futás erre még rá fog tenni, akkor kénytelen leszek más sportolási lehetőség után nézni. Köszi a válaszokat!

#futás #sport #vádli
2012. jún. 1. 20:25
 1/5 anonim ***** válasza:

klasszikus idézet


Egyik sem!

Edzéstől nem nő ill. nem csökken az izom mérete.

A futás amúgy sem az izmok edzéséről szól, hanem a szív és érrendszer, keringés edzése, tehát az állóképességed fejlődik, oxigénfelvételed javul tőle.

A vádli vörös (lassú) izomrostjai amúgy sem reagálnak jól a kis intenzítású hosszan tartó terhelésre, mivel ez megegyezik a funkciójukkal. (járás, futás)


amúgy a vastag vádli szép,csak megjedzem


21f

2012. jún. 1. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
gyzem
2012. jún. 1. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Ha kevesebb kalóriaát viszel be a szükségesnél( + rengeteget elégetsz a futással) és kellő fehérjét, akkor nagyjából csak a zsír megy le róla.

Ha nem viszel be annyi kalóriát plusszba amennyit elégetsz akkor kissebb lesz a vádlid, nemhogy nagyobb.

Ha meg degeszre eszed magad, (pl tömegetnövelsz) akkor izmosodni fog.


nagyon lebutítva, kb ez a 3 lehetőség van. A fehérjés , szénhidrátos dolgokat nem akarom kifejteni, abban vannak anagyobb profik is :)

2012. jún. 1. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat:)
2012. jún. 1. 20:36
 5/5 anonim válasza:
Szia. A vádlin nem nagyon lehet változtatni. Nézd meg a testépítőket, van akinek kb nevetségesen alulfejlett, és nem azért, mert ne tenne meg mindent még ezért is. Ugye egy olyan izom, amit gyakorlatilag mindig használsz mászkáláskor, ezért a vörös-fehér izomszövetek aránya olyan, hogy nem lesz sokkal vastagabb jelentős munka árán se. (az egyik fajta izomszövet vastagodik, a másik nem, de már nem tudom melyik melyik). Úgyhogy ne aggódj, még ha nő is, biztosan meg fog állni egy szinten.
2012. jún. 1. 21:56
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!