Most akkor ez a gyaloglás emelkedőn nem hatásos?

Raktam fel ilyen jellegű kérdést, és írtak hogy közel sem olyan hatásos mint a futás/kocogás! Pedig több helyen olvastam hogy a emelkedőn gyaloglás több zsírt éget el (mivel a pulzus szám nem megy 130fölé, így a test könnyebben tudja lebontani..stb)

Én 1 óráig 15-20% emelkedőn gyalogok 6km/h-val, most ez feleslegesen töltöm el? Amúgy annyira nem bírom a futást/kocogást mert nem az erősségem, de gyaloglás emelkedőn végig tudom teljesen csinálni úgy hogy nem állok le piheni! Kocogásnál van úgy hogy 5 percenként kifulladok, pedig csak 8km/h haladok!

Étrend amúgy rendben van! 23F/85kg