Akkor nem is végezhteke zsirégető gyakorlatokat?

kardió az nem zsírégető edzés itt kezdődnek a gondok, és azért ment le úgy a súlyod hogy nem veszítettél zsírt, mivel valószínűleg a táplálkozásod nem megfelelő, így pedig a kardiótól izmot veszítettél. a zsírégető edzést aerob edzésnek hívjuk, és más a szisztémája mint a kardiónak!

hahah videora hat nem jo az ott maximum a sobert norbit latod lefogyni mert neki olyan volt a genetikalya neked meg lehet h nem es igyen ne csak edz hanam csökentsd le a szenhidratot es növekd a feherje adagot nigy malyd meni fog belölle es legközelebb ne kardiozzal

bocsi de én spinningezek úgy tudom az kardio edzés és olvad le rólam a zsír