Mindegy hogy 2 naponta tornázok 1 órát, vagy minden nap fél órát?
Figyelt kérdés
2012. máj. 28. 20:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyáltalán nem mindegy! Az izmaidnak pihenni kell. A pihenés során nagyobb a fejlődés üteme, mint maga a testedzés alatt. Az én javaslatom, hogy 2 naponta 1 órát edz, mert szükség van a regenerációra. A minden napos fél óra, csak átmozgatás, bár nem tudom milyen szinten végzed, vagy ez csak egy kérdés volt. A lényeg, mindig kell 1-2 nap pihenő!!!!! - személyedző
2/4 A kérdező kommentje:
Igazából annyira nem komolyan csinálom, 15 perc kézi súlyzó, és fekvőtámasz. A másik 15 percben pedig lábra erősítek.
2012. máj. 30. 21:04
3/4 anonim válasza:
válasza:ha nem komolyan csinalod, akkor is, tartsd be a fenn említetteket, mert akk nem edzettek az izmaid :P :D ezt még a profik is helyeslik, mármint a pihenést. Azok akik naponta edzenek több mint 3 oran keresztül, hamarabb is sérülnek le.
4/4 A kérdező kommentje:
Rendben, akkor egyik nap láb, egyik nap felsőtest lesz. Köszi!
2012. jún. 2. 21:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!