Lennétek "testépítő edző"-k?

tévedsz,attól hogy szterkózik ugyanolyan keményen kell edzenie,és ugyanolyan kemény étrednet kell követni.

mikor hal már ki az a köztudatból,hogy szteroiddal minden könnyű?!

félreértés ne essék, a legkevésbé sem élek ebben a tévhitben. Sokkal keményebben dolgoznak, mint a naturálosok, ezért is nem bírják a naturálosok a tempójukat, mert messze túledzenék magukat attól a volumentől.

Felsőbb körökben minden igaz, amit leírsz, de "jelentéktelenebb" versenyeken ez nem feltétlenül érvényes. Ismerek ifjúságis versenyzőt, aki több versenyt nyert már, de a lóadag szteroid mellé az étkezése annyi, hogy zabál mint egy disznó amit csak meglát.

És ami még félreérthető volt: helyes gyakorlatok. Az ő méretükkel már kialakult, hogy hogy képesek fejlődni, brutál súlyokat mozgatnak meg, de 95%-uk nem éppen a "helyes" formában. Bár ezek a "helyes" elvégzések és szabályok csak iránymutatók, de egy kezdőnek nyilván ezt érdemes elsajátítania, főleg, mivel nem érzi még az izmait rendesen.