Melyik edzésprogram hatásosabb a súlypontemelkedés növelésére? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
-Air alert2
-Air alert3
-Nehéz súlyzós edzéssel edzem a lábaimat(egylábas guggolás súllyal, guggolás súllyal, stb.)
2012. máj. 27. 21:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyértelműen a harmadik. Az Air alert programok teljesen értelmetlenek, csak magas ismétlésszámokkal szökkengetnek, az csakis állóképességi edzés, semmi más.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a gyors választ.
Viszont akkor milyen gyakorlatokat csináljak, amit itthon is el tudnék végezni?(az egylábas guggoláson kívül)
2012. máj. 28. 11:01
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha veszel egy súlyzórudat és súlytárcsákat, akkor akár elemelést és guggolást is. De elég nagy súlyokat beszerezve ez nagy kiadás. Szerintem ha az egylábas guggolásnál maradsz, az önmagában is elég.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Air alert miért lenne hülyeség? Szerintem az ugrás javításához sokkal hatásosabb az ugráló gyakorlat, mint az erősítés- attól úgy fog erősödni a lábad hogy júl tudj guggolni, esetleg súlyokkal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!