Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha a zsírégetés a célom...

Ha a zsírégetés a célom milyen tempóban kell futnom/bicikliznem a konditeremben? Mire figyeljek?

Figyelt kérdés

Mennyi ideig kell csinálni és milyen tempóban? Gyorsan vagy lassan? Köszönöm szépen előre is, minden válasz hasznos lehet nekem :)

2012. máj. 24. 19:56

1/2 dirtboy

válasza:

úgy 40-50percig és 130as pulzus intenzitással

2012. máj. 24. 19:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A leghasznosabb, ha nagyon nagyon kemény, intenzív szakaszokat váltogatsz lassú, lazább szakaszokkal. Így felpörgeted az anyagcseréd és az edzés után akár két napig is több kalóriát égetsz alapállapotban, mint máskor.

2012. máj. 25. 01:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Belső combra formálására tudnátok valami hatásos otthon végezhető gyakorlatot?

Minimális izomzatot hogy építhetek ki zsírégetés mellett?

Szerintetek konditeremben mennyit tudnék így fekvenyomni?

Kardioedzes soran az egesz testen megy a zsiregetes? Pl ha szobabiciklizek heti 4-5 alkalommal,45-60 percet, ahogy kell, fogyok a fenekemrol vagy a hasamrol, annak...

Ha combra edzek konditeremben attól vastagabb lesz? Mert én inkább karcsúsodni szeretnék.

Szerintetek is hülyeség nyáron konditeremben izzadni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!