Működhet ilyenfajta edzésterv?
Figyelt kérdés
Arra gondoltam, hogy mi lenne,ha A és B hétre osztanám az edzésemet. A-héten mell, bicepsz, vállat edzeném meg, B-héten pedig hát, tricepsz, és láb, és heti 3szor járnék le, és akkor egy hét edzés után azoknak az izomcsoportoknak lenne idejük pihenni egy hetet. ez így beválhat? (tömegelő edzésről lenne szó)2012. máj. 23. 22:28
1/5 Zakathol 
válasza:
válasza:És a C héttel mi lesz? A lábad gondolom túl izmos már így is...
2/5 anonim 
válasza:
válasza:lássuk csak tehát akkor egy izomcsoportot kéthetente edzenél meg, ez már kicsit sok pihenő szerintem, ha több napot akarsz pihenni az adott izomcsoportra akkor 10 nap múlva edzd meg újra ez működhet, lehet A és B hetet is csinálni de ne így, hogy így szétbontod két hétre bizonyos izomcsoportokat
3/5 A kérdező kommentje:
Zakathol, a lábat is írtam a B-hétre
2012. máj. 23. 23:11
4/5 anonim válasza:
válasza:egy nap edzés, egy nap pihi
1. nap: mell
2. nap: hát
3. nap: váll
4. nap: láb
bicepsz mell vagy váll napon, tricepsz szintén mell vagy váll napon, de sosem együtt a bicepszel. Has, vádli minden nap. ennyi.
hagyd a francba az ab heteket.
5/5 Zakathol válasza:
válasza:Mea culpa. Elnéztem, ne haragudj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!