Iszonyatos izomlázam van, mit tegyek?
Figyelt kérdés
csináltam 150 fekvőt utána még térdelős fekvőből is 150-et, alig bírom mozgatni a karomat és eléggé be van dagadva a mellizmom...2012. máj. 21. 21:04
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Pihenj. Egyébként meg minek csinálsz ennyit ha nem bírod? :D
2/5 A kérdező kommentje:
nem csináltam elötte egy ideig, volt már hogy hetente ezret is csináltam és nem volt semmi csak amikor elkezdtem akkor volt igazán nagy baj
2012. máj. 21. 21:16
3/5 anonim válasza:
Hát nemtudom, valami fájdalom csillapító, görcsoldó esetleg? Persze nem biztos hogy hat. Aludjál, az a biztos.
5/5 anonim válasza:
Próbáld meg beborogatni, hátha az leviszi a duzzanatot. Valószínűleg nem nyújottál a végén. Edzés után nagyon fontos a megdolgoztatott izmok nyújtása! Ezzel elkerülheted az ilyen baleseteket! Meg ne csinálj egyszerre sok fekvőtámaszt, hanem fokozatosan növeld, akkor az izmaid is jobban bírják majd!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!