Vékony a karom, napi súlyzózás segíthet?
Figyelt kérdés
Nagyon vékony a karom és szeretnék valami megoldást taláni rá. Nem kigyúrni akarom magam csak, hogy a karom vastagabb legyen.
Úgy gondoltam ,hogy naponta 3x30-at csinálok a súlyzóval (két darab egykezes )
Elég a 3x30/nap?
2012. máj. 16. 20:12
2/3 anonim 
válasza:
válasza:1. Ne csak karra eddz.
2. Ne 30-akat végezz, hanem nagyobb súllyal minden gyakorlatból 3*8-12 ismétlést.
3. Olvasd el, amit dirtboy linkelt.:)
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek a válaszát, nagyon hasznosak voltak.
2012. máj. 17. 19:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!