Hátráltat e az a fejlődésben, ha kétnaponta végzek súlyzós edzést, viszont húzodszkodást és fekvőtámaszt minden nap?

Edzés után ajánlott legalább 48 órán át pihentetni az izmot.

Ne végezd minden nap, regenerálódni kell az izmoknak.

Szerintem is az edzés mellett a regenerálódás is ugyanolyan fontos folyamat. Az edzés során nem fejlődik az izom, hanem ellenkezőleg, mikrosérülések keletkeznek rajta, ami után a regenerálódási folyamatban forrnak össze a sérülések új sejtek beépülésével, ez az izomfejlődés. Ha nem hagysz időt a regenerálódásra, akkor sokkal lassabb lesz a fejlődés.

Ha nem fáradsz el, csinálhatod végülis, neked kell érezni,lehet nem erőltet meg annyira. Egy idő után jelentkezhet a túledzés, fájdalmak, stb. Nem feltétlen hátráltat, erősebb leszel,az izmok viszon lassaban fognak nőni.