Megéri a proteinpor az árát?

Azt viszont elfelejted, hogy a pl a túróban lévő fehérje lassú felszívódású kazein, ami például az edzés utáni időszakban alkalmatlan az anabolikus kapu kihasználására.

Mindenféleképpen megéri a por alakú protein is az árát, csak tudni kell okosan használni, és nem szabad csak arra támaszkodni. Nem hiába mondja mindenki, hogy először az étrend legyen rendbe és csak utána gondolkozzon az ember a kiegészítőkön.

A tojás pedig tényleg csak akkor éri meg, ha tudsz valahonnan olcsón szerezni, vagy van saját csirkeállomány aki ellásson napi 10-20-30 tojásfehérjével. Erről jut eszembe, remélem a tojásból származó fehérjemennyiségbe nem számoltad bele a sárgájában lévő részt. Azt ugyanis magas zsírtartalma miatt nem esszük (csak max 1-2 sárgája az "íze kedvéért")