Tegyük fel, hogy 10 éve kondizok és mellete szedek proteint. Ha abbahagynám a protein szedését akkor veszítenék az erőszintemből és az izomtömegemből?

Nem veszítenél, ha ugyanazt a fehérje mennyiséget pótolnád más kajával, pl annyival több csirkemellet, tojást, túrót ennél. A protein is csak sima kaja, nem instant izom, tehát tudod helyettesíteni más fehérjékkel.

Nem, mert nem magától a protein beviteli módjától lennél izmos, hanem attól, hogy megfelelően tápláltad az izomzatodat. A fehérjét be lehet vinni más módon is, de mondjuk gazdaságosabb, mintha azt a részt is hússal vinnéd be, amit protein készítménnyel beviszel, ráadásul előnnyel jár, hogy rögtön edzés után be tudsz nyomni egy ilyen turmixot, megadva az izmoknak a nekik megjárót.