Mi a véleményetek a TRX-ről?

Egy edzésen voltam csak próbaképpen, de alapvetően tetszett. A stabilizáló izmok edzésére és az egyensúlyra nagyon rámegy, erő-állóképességet remekül, erőt korlátozott mértékig, ám így is elég jól fejleszt. Maga az eszköz igen változatos terhelést, sokféle, igen leleményes gyakorlatot tesz lehetővé. Az egész koncepció igen leleményes, és hatékony edzést biztosít. Mindenkinek tudom ajánlani, aki túl akar lépni az aerobik-bohóckodáson és az olyan tisztán állóképességi edzéseken, mint mondjuk a spinning, viszont nem akar annyira komoly szintre menni, hogy súlyzós erőedzésbe, tradicionális calisthenic-be vagy kettlebellezésbe kezdjen.

A hátulütő, hogy az edzések nagyon drágák, és az eszköz is indokolatlanul borsos árú. Ha szeretnél vele foglalkozni, de nem akarsz rá sokat költeni, javaslom, hogy menj el néhány vezetett edzésre, aztán otthon eszkábáld össze a kütyüt kötélből és gyűrűkből (néhány ezer forintból összehozhatod), és az edzésen tanultak mintájára eddz otthon!

Én már legalább fél éve járok trx-ezni heti 1-2 alkalommal, vegyesen felváltva csoportos köredzéssel, és én azt tapasztalom, hogy nagyon szépen szálkásít, és maga az edzés is nagyon élvezetes. Attól függően, hogy ki mit akar elérni, kell megválogatni a gyakorlatokat. Vannak erőnövelő gyakorlatok, és vannak inkább állóképességet növelő gyakorlatok.

Én eljárok egy edzőterembe csoportos trx órákra, és nem tartom annyira drágának. Aerobic bérlettel lehet látogatni az órákat, és nekem kb. 700-800 Ft-ra jön ki egy alkalom. Én alternatív megoldásokkal nem próbálkoznék otthon, mert ha a kötél elszakad, miközben csinálod a gyakorlatokat, komoly sérüléseket lehet szerezni. Érdemes megvenni az eredeti trx-et, ha valaki komolyan gondolja, mert az tényleg úgy készül, hogy nem fog elszakadni.

első válaszoló: azért a TRX is calisthenic gyakorlatokra épít :D

az árán kívül egy remek eszköz