Ha 50 napon keresztül minden nap csinálok 100-150 felülést akkor kockás lesz a hasam?

http://www.gyakorikerdesek.hu/kereses.php?keres=kocka+has&ka..

[link]

nem. de már csak a meme miatt is megtartom ezt a kérdést :D

Előszöris a hasazástól nem lesz kocka hasad hiszen kockahas az alacsony testzsír miatt látszik, ez azt jelenti hogy szálkásító diéta(3g/testsúly kg fehérje és 2g/tskg szénhidrát legyen meg naponta) és melette heti 3-4 aerob edzés(kocogás,bicajozás) minimum 40-50 percet.

Diéta, és a futás. Ezektől lesz kockás a hasad. De 100-150 felülés, ez valójában semmi. Van térdfelhúzás, lábemelés, harangozás..

a felüléstől nem lesz kockás a hasad. inkább csinálj naponta 50 hasprés az sokkal hasznosabb.